Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1973 kcal
|
Fett: 108,55g | Prot: 59,96g | Kolh.: 125,96g.
Frukost: Fazer Frökusar, Bregott Mellan, Arla Hushållsost Mild 26%, Kaffe. Lunch: Lohmanders Bearnaise Vitlök, Rydbergs Mangoraja, Uncle Bens Jasminris Kokt, Kycklingfilé. Middag: Arla Hushållsost Mild 26%, Bregott Mellan, Polarbröd Pärlan Vete. Snacks/Annat: Rödvin, Delicato Chokladboll, Vispgrädde, Coop Kladdkaka. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|