Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2024
|
90,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
1772 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 64,20g | Kolh.: 264,23g.
Frukost: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Atkinson Peanut Butter Bars, Ocean Spray Fresh Cranberries, Butter (Salted) , Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Granny Smith Apples, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Figs, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mer...
|
|
3390 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 16 timmar och 34 minuter, Sömn - 6 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|