Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
88 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
1743 kcal
|
Fett: 49,63g | Prot: 87,72g | Kolh.: 245,18g.
Frukost: Banan. Lunch: Sötpotatis, Cocktailtomater, Klibbigt Ris, Broccoli, Morötter, Rödkål, Zucchini, Uma Gochujang Mayo, City Gross Oxstek, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Middag: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Pågen Lingongrova (40g), Kavli Smokey Chipotle Mjukost. Snacks/Annat: Philadelphia Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Coca-cola Coca-Cola Zero, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Philadelphia Original. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|