|
Invägning
|
72,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
1914 kcal
|
Fett: 87,48g | Prot: 105,69g | Kolh.: 166,06g.
Frukost: Arla Filmjölk, Bregott Bregott Ekologisk, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kokt Ägg. Middag: ICA Fast Potatis, Morötter, Frebaco Mathavre, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer. Snacks/Annat: Arla Filmjölk, Pärsons Kalkonsalami, Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Polarbröd Rågkaka, Gille Bondkakor, Äpple, Olw Torrostade Jordnötter . mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|