Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2015
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 64,49g | Prot: 41,05g | Kolh.: 146,75g.
Frukost: Morötter, Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Cheddarost, Cheddarost, Banan, Jordnötssmör, Fröknäcke, Fröknäcke, Fröknäcke, Fröknäcke, Fröknäcke, Omelett eller Äggröra med Grönsaker. Middag: Äpplen, Gröna Oliver. Snacks/Annat: Banan. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marianne8039 's vikthistorik
|