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Uff ... wieder abwärts zum Glück
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69,3 kg
Tappat hittills: 52,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3555 kcal
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Fett: 145,93g | Prot: 116,61g | Kolh.: 429,00g.
Frukost: Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Alnatura Basis Müsli, Äpfel, Edeka Korinthen, Géramont Weichkäse, Grandessa Aprikose Konfitüre Extra, Aldi Dreisaatbrot. Lunch: Bananen. Middag: Cucina Cantuccini, Fettreduzierter Cappuccino, Getrocknete Tomaten, Butter, Gut & Günstig Hirtenkäse, Rührei, Roggenbrot. Snacks/Annat: Delacre Tea Time, Lindenhof Gouda, De Beukelaer Prinzenrolle, Möhrenkuchen, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Sweetland Taler Lakritz, Seeberger Nussmischung, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch. mer...
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1834 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Bei mir zum Glück 🍀 auch wieder! 😊
20 maj 15 av medlem: Everlost
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...schein irgendwie bei mir anzukommen das Zeug... ;-)
20 maj 15 av medlem: marcothebrain
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Supi :) hoffe, ich kann mich da morgen anschließen ... aber ohne sport wahrscheinlich no way. ..
20 maj 15 av medlem: Radieschen88
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Hab mein Wochenende auch wieder abgearbeitet *freu* Und weiter geht es, so 1 kg-chen möchte noch weg von mir im Mai 😉
20 maj 15 av medlem: Viviace
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Was willst du denn später mal wiegen dein absolutes minimum
21 maj 15 av medlem: Jacky039
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Es gibt kein eigentliches Später. Ich bin seit September 2013 aus meiner Sicht fertig und möchte die 68 als Standard halten. Wenn vorne die 7 steht läuten meine Alarmglocken. Vielleicht versuch ich rechtzeitig zum Marathon im Herbst 66kg zu haben.
21 maj 15 av medlem: Cocktailnase
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Vielleicht meinst du mit der Frage Viviace, Jacky039?
21 maj 15 av medlem: Cocktailnase
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80 kg bei 1,80 m würde ich gut finden und strebe ich erst mal an. Möchte mich am Ende wohlfühlen. Ich hatte mal 72 kg, aber da sah ich aus wie mein eigener Geist. Bin ja auch schon Ü50 und keine 20 mehr ^^
21 maj 15 av medlem: Viviace
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Cocktailnase 's vikthistorik
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