Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
|
77,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
1185 kcal
|
Fett: 37,89g | Prot: 49,00g | Kolh.: 164,12g.
Frukost: Gurka, Wasa Råg Surdeg, Philadelphia Light, Jakobsdals Grillad Pastrami, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Vitasia Gyoza Dumplings With Spicy Vegetables And Tofu, ICA Yakiniku, Basmatiris (Kokt), Teriyakisås, Majonnäs, Räk-Tempura, Soya (Shoyu), Vegetabilisk Vårrulle, Lax Nigiri. Snacks/Annat: Chokladtårta (med Chokladglasyr). mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellafiume 's vikthistorik
|