|
4:30
体重63.3kg
体脂肪率21.3%
筋肉量47.2kg
|
63,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
1914 kcal
|
Fett: 96,22g | Prot: 112,29g | Kolh.: 151,65g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Middag: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|