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Guten Morgen zusammen. Ergebnis ohne Morgenroutine. Nur ganz schnell. Muss heute ins Emsland fahren. Wird ein langer Tag.
Also haut rein zum Wochenabschluß und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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82,3 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 februari 2024:
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2292 kcal
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Fett: 82,52g | Prot: 124,22g | Kolh.: 253,27g.
Frukost: Géramont Weichkäse, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Lindenhof Gouda, Ja! Milch 1,5% Fett, Lidl Salatgurke, Lätta Lätta Extra Fit, Buko Balance, Malzers Weizenmischbrot. Lunch: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Annat: Lindt Lindor Kugeln. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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