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So, hab ein reichhaltiges und ausgedehntes Frühstück mit meinem Sohn hinter mir mit insgesamt ca. 1000 kcal.! Bis morgen Mittag gibt's nur noch Wasser und Tee 😜
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79,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 februari 2024:
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1063 kcal
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Fett: 47,23g | Prot: 35,68g | Kolh.: 99,55g.
Frukost: Böklunder Entdecker-Fleischwurst , Käse, Ofterdinger Fleischsalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Fettreduzierter Milchkaffee. Snacks/Annat: Vitafit Orangensaft, Sekt. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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