Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2024
|
72,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2024:
|
1503 kcal
|
Fett: 37,71g | Prot: 117,56g | Kolh.: 167,12g.
Frukost: Kaffe med Mjölk. Lunch: Garant Kvarg Naturell Lätt, Skalade Solrosfrön, Star Nutrition Whey-80, ICA Havregryn. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Quorn Filéer, Keso. Snacks/Annat: Garant Kvarg Naturell Lätt, Eldorado Snabbnudlar med Smak av Kyckling , Star Nutrition Whey-80. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|