|
Как-то нужно выбираться из этого состояния. Отек стал затяжным..Вчера сходила в зал после 2хнеделного перерыва. Поставила себе цель ходить каждый день по часу на кардио плюс немного тренажеров. Сегодня опять начала считать калории. Вчера сходили с мужем на МиМ. Смотрела более внимательно детали. Смотреть второй раз было даже интереснее. Мужу понравилось. Обсуждали, решили , что нужно еще постановку Кара посмотреть . Вытащил из своих книжных тайников "Дневники Михаила Булгакова" , поставила в очередь на чтение
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
|
1235 kcal
|
Fett: 72,83g | Prot: 51,12g | Kolh.: 97,03g.
Frukost: Блины на Молоке, Пекинская Капуста, Яйцо-Пашот, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Калина-Малина Риет из Филе Бедра Цыплёнка. Lunch: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сила Традиции Крыжовник Протертый с Сахаром, Травяной Чай, То-То Солянка Сборная Мясная. Middag: Гречка Отварная, Пицца Суши Вок Курица с Овощами. Snacks/Annat: Мандарины, ООО Петербургская Коллекция Трюфели Эрмитаж, Кофе. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|