|
Слово держу, пока...4 дня хожу в зал. Занимаюсь без фанатизма , но как-то мышцы все равно болят. Морозы нас не отпускают. Но хоть солнце
|
72,9 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
328 kcal
|
Fett: 16,24g | Prot: 14,80g | Kolh.: 31,94g.
Frukost: Калина-Малина Риет из Филе Бедра Цыплёнка, Ратибор Джем Смородиновый, Fishbergen Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Калина-Малина Риет из Филе Бедра Цыплёнка, Ратибор Джем Смородиновый, Fishbergen Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
У нас до минус 30, уже 10 дней держится, тепла не обещают
22 feb 24 av medlem: maravova
|
Каждый день только не ходите. Нам тренер рекомендовал через день-два, чтобы мышцы успевали восстанавливаться.
22 feb 24 av medlem: Barby M.M.
|
Barby у меня в основном дорожка или эллипс. Но 2 дня уже прогул😁
23 feb 24 av medlem: maravova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|