Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2015
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 28,99g | Prot: 38,31g | Kolh.: 164,24g.
Frukost: Havregrynsgröt. Lunch: Omelett eller Äggröra med Ost, Morötter. Middag: Röda Tomater, Broccoli, Morötter, Röda Tomater. Snacks/Annat: Äpplen, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Sallad, Nudlar, Fullkornsbröd, Blandvetebröd, Blandvetebröd, Blandvetebröd. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 33 minuter, Stavgång - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marianne8039 's vikthistorik
|