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6:30（帰宅時）
体重62.5kg
体脂肪率22.1%
筋肉量46.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
14:15（起床時）
体重62.5kg
体脂肪率20.8%
筋肉量46.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（就寝前）
体重62.7kg
体脂肪率23.5%
筋肉量45.5kg
¬＝｜oO(今日は物凄く寝ました。
¬°｜oO(たまには、そんな日があっとも良いじゃない。
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62,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 februari 2024:
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983 kcal
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Fett: 66,12g | Prot: 71,31g | Kolh.: 25,48g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵. Middag: いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ゆで卵, ミツカン ほね元気. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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