|
Premiär i mitt vuxna liv att äta frukost, vilket jag aldrig gjort förut. Har aldrig känt sug efter mat eller varit hungrig på morgon så det förut bara blivit kaffe.
Idag blev det en skiva fläskytterfilé och lite ungsrostade rotsaker.
Har vägt och loggat allt under dagen, känner mig sjukt stolt över dagen. Nu återstår bara nästa dag och nästa och nästa.
Dessutom tränat. 👍🏻👍🏽👍🏻
Måtten idag:
Bröst 116cm
mage 108cm
rumpa 108
vikt 98,3kg
|
98,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
1321 kcal
|
Fett: 68,30g | Prot: 81,69g | Kolh.: 96,15g.
Frukost: Kaffe, Vatten, Findus Rotfrukter, ICA Fläskytterfilé, Kaffe med Mjölk. Lunch: Vatten, Felix Remouladsås, Morötter, ICA Isbergssallad, ICA Coleslaw, Garant Panerad Torskfilé. Middag: Kranvatten, Felix Rhode Island Dressing , ICA Isbergssallad, Morötter, Tomater, Gurka (med Skal). Snacks/Annat: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Gala Äpplen. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Innebandy - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|