|
Efter 2.5v av kraschat mående & dessutom gått ur ketosen så tar vi nya tag! Sikte mot målet innan sommaren är här!
|
107,1 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 43,62g | Prot: 144,98g | Kolh.: 13,48g.
Frukost: Scan Bacon, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chillisauce, Ägg. Lunch: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Garant Broccoli Ris, Garant Blomkålsris, Kycklingfilé. Middag: Flying Goose Brand Sriracha Hot Chillisauce, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chillisauce. mer...
|
|
2823 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|