|
Buhu på mig….
|
70,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 64,53g | Prot: 101,95g | Kolh.: 206,46g.
Frukost: Hummus, Kaffe, ICA Bladspenat, Garant Bladspenat, Wasa Din Harmoni Vallmofrö & Havssalt, Kokt Ägg. Lunch: Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Blandad Sallad, Kaffe, Vanlig Majonnäs, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Middag: Spoons Sydindisk Gryta, Garant Blomkålsris, Basmatiris (Kokt). Snacks/Annat: Apelsiner, Finax Sunt & Gott Russin & Nötter, Kaffe, Tomater, Gurka (med Skal), Smör, Gouda eller Edamer Ost, Rågbröd, Äpple, Kokt Ägg. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|