Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2024
|
100,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3765 kcal
|
Fett: 143,29g | Prot: 249,39g | Kolh.: 368,23g.
Frukost: REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Wolf Zungenwurst, Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Aldi Deutsches Corned Beef, Deli Reform Sommerfrische, Hartgekochtes Ei, Netto Steinofen Brötchen. Lunch: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat, Dönerfleisch, 7Gün Ayran. Middag: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Wolf Zungenwurst, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Deli Reform Sommerfrische, Netto Steinofen Brötchen , Lieken Urkorn Kraftklotz, Olivenöl, Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika, Lidl Rinderhackfleisch Light, Vollkornnudeln. Snacks/Annat: Tomaten, Eisbergsalat, Rote Zwiebeln, REWE Avocado, REWE Bio Rinder Hamburger, Lidl Protein Bar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|