|
первые дни на работе после больничного, никак не могу в режим сна вернуться - привыкла же до утра смотреть киношки,а потом днём отсыпаться...-вот и результат,на адекватном дефиците с нормой белка и достаточной активностью в течении дня на весах плюс,плюс и опять плюс......
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 28,59g | Prot: 105,72g | Kolh.: 154,74g.
Frukost: Уксус (Яблочный). Lunch: Куединский Мясокомбинат Закуска Куединская, СМЕТАНИН Кефир 1..., Passim Пшено, Лук, Куединский М/К Селезёнка Говяжья. Middag: Алексеевский Творог 5%. Snacks/Annat: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|