Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2024
|
80,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 72,25g | Prot: 91,23g | Kolh.: 55,08g.
Frukost: Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kalles Randiga Kaviar. Lunch: Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kokta Morötter, ICA Nötfärs 12%, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Middag: Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, ICA Hamburgare, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Päron-Vaniljsmak. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Träningsmamman 's vikthistorik
|