Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2024
|
71,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 46,54g | Prot: 118,12g | Kolh.: 122,44g.
Frukost: Kaffe med Mjölk. Lunch: Skalade Solrosfrön, ICA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. Middag: Vanliga Pannkakor, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Vanliga Pannkakor. Snacks/Annat: Rostade Saltade Cashewnötter, Body Science Kasein, Star Nutrition Whey-80. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|