Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2024
|
112,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
6037 kcal
|
Fett: 98,51g | Prot: 363,53g | Kolh.: 871,94g.
Frukost: Ägg, Garant Havregryn, McEnnedy Thick Sliced White Bread, Eldorado Färskost Light, Arla Lättmjölk, Eldorado Rökt Skinka, Banan, Salt, Star Nutrition Omega-3, Blåbär (Osötade, Frysta), Body Science Whey 100% Vanilla. Mellanmål: Eldorado Rökt Skinka, Salt, Banan, Body Science Whey 100% Vanilla, Garant Havregryn, Ägg, Pågen Jätte Franska. Lunch: Eldorado Kycklingköttbullar, Heinz Tomato Ketchup, Garant Spaghetti. Efter lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Ägg, Garant Havregryn, Pågen Jätte Franska, Eldorado Rökt Skinka, Salt, Banan, Body Science Whey 100% Vanilla. Middag: Smör, Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Whey 100% Chocolate , Eldorado Kycklingköttbullar, Garant Spaghetti, Heinz Tomato Ketchup. Efter middag: Aware EAA, Body Science Maltodextrin, Maltodextrin, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Glycerol, Salt, Majsstärkelse, Body Science Clear Whey, Body Science Sloow Carbs. Snacks/Annat: Arla Vaniljkvarg, Star Nutrition Omega-3, Garant Specialflingor. mer...
|
Ökar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|