|
Det går åt rätt håll 👍 En bra vecka. Garanterat en hel del vätska, men oavsett vilket så alltid trevligt se vågen gå neråt 😊
|
102,7 kg
Tappat hittills: 38,5 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 119,82g | Prot: 215,57g | Kolh.: 16,70g.
Frukost: Milda Culinesse, Garant Laktosfri Vispgrädde, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chillisauce, Tulip Bacon Skivat, Ägg. Lunch: Flying Goose Brand Sriracha Chilisås, Garant Blomkålsris, Kycklingfilé, Garant Broccoli Ris. Middag: Flying Goose Brand Sriracha Chilisås, Kycklingklubba, Kött och Skinn. Snacks/Annat: Melis Kebab Feferoni. mer...
|
|
2933 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|