Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2024
|
92,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 105,16g | Kolh.: 186,12g.
Frukost: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Chicken mushroom Cass, Cauliflower , Broccoli Flower Clusters , Parmesan Cheese (Shredded), Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mer...
|
|
3556 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|