|
Guten Morgen zusammen. Und da ist es auch schon wieder passiert. Sport, Wasser, Zunahme. Was ein Kreislauf. Naja das kennen wir ja jetzt und bin deswegen auch etwas entspannt.
Wünsche euch allen jedenfalls einen schönen Wochenteiler und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
83 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2562 kcal
|
Fett: 118,08g | Prot: 115,21g | Kolh.: 254,48g.
Frukost: Adler Edelcreme Kräuter, Harry Rosenbrötchen, Kerrygold Cheddar, Lätta Lätta Extra Fit, Buko Balance, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Bäcker Peter Bärenkruste 45 (L, V). Middag: Ja! Portionen Vom Lachsfilet, Olivenöl, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne. Snacks/Annat: Douceur Schoko-Eier, Belgian Butters Finest Waffle Crisps, Äpfel. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|