|
...endlich geht's weiter... wünsche einen schönen sonnigen Donnerstag ☀️☀️☀️
|
76,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 37,19g | Kolh.: 111,68g.
Frukost: Milfina Butter , Cheddar-Käse, Lidl Haferflockenbrötchen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, 1001 Delights Türkische Pizza. Snacks/Annat: Milka Zartbitterschokolade, Roter Tafelwein. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Die 10 kg hast du bald geknackt 👍
14 mar 24 av medlem: jachta
|
Ja und weil die Motivation immer noch hoch ist, werde ich nochmals 10 kg in Angriff nehmen 💪😉
14 mar 24 av medlem: traeumerin46
|
14 mar 24 av medlem: jachta
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
traeumerin46 's vikthistorik
|