Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2024
|
114,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
6114 kcal
|
Fett: 105,49g | Prot: 376,31g | Kolh.: 869,76g.
Före frukost: Aware EAA, Star Nutrition L-Glutamine. Frukost: Ekströms Blåbärssoppa, Blåbär (Osötade, Frysta), Garant Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Whey 100% Vanilla, Star Nutrition Omega-3. Mellanmål: Banan, Pågen Jätte Franska, Body Science Whey 100% Vanilla, Garant Havregryn, Ägg, Eldorado Färskost Light, Arla Mjölk 3%, Bulk Powders Highly Branched Cyclic Dextrin, Svennes Kaviar. Lunch: Äpple, Eldorado Bacon, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Eldorado Färskost Light , Gullök, Smör, Kokosflingor, Kycklingfilé, Soya (Shoyu), Monte Castello Spaghetti. Efter lunch: Bulk Powders Highly Branched Cyclic Dextrin, Arla Mjölk 3%, Eldorado Färskost Light, Ägg, Garant Havregryn, Body Science Whey 100% Vanilla, Pågen Jätte Franska, Banan, Dulano Kalkonpålägg. Middag: Ekströms Blåbärssoppa, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Havregryn. Efter middag: Aware EAA, Maltodextrin, Body Science Clear Whey, Body Science Maltodextrin, Body Science Sloow Carbs, Majsstärkelse, Salt, Glycerol, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Snacks/Annat: Lösgodis, Milbona Kvarg. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|