Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2024
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
444 kcal
|
Fett: 26,42g | Prot: 29,90g | Kolh.: 21,39g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Rågkusar, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Rödvinsvinäger, Rödlök, Champinjoner, Röd Paprika, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Polar Seafood Torskfilé. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|