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Menno ....
Jetzt laufe/jogge ich erstmal frühstücken in die nahegelegene Großstadt 😃
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69,5 kg
Tappat hittills: 52,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2420 kcal
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Fett: 76,73g | Prot: 128,11g | Kolh.: 197,27g.
Frukost: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Frischkäse, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Camembert, Edeka Serrano Schinken, Germeta Apfel-Pink Grapefruit-Orangen Schorle, Graubrot, Weizenbrötchen, Weißbrot, Rührei, Marbertz Nussbrot. Middag: Whisky, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Graubrot, Weißwein, Essig, Rote Zwiebeln, Mohn, Grüne Brechbohnen, Mangold, Rote Paprika, Dr. Oetker Crème Légère, Butter, Olivenöl, Roter Thunfisch (Fisch). Snacks/Annat: Schöfferhofer Hefeweizen Alkoholfrei, Wassermelone, Loose Quäse. mer...
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2885 kcal
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Träning:
Laufen - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Das wären bei mir nach N. etwa 40 km. Wie nah ist es bei Dir?
05 jun 15 av medlem: Batumi
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Schön das noch jemand hier bekloppt ist!
05 jun 15 av medlem: marcothebrain
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19km :-) ... 40 Batumi? Zu fuß?
05 jun 15 av medlem: Cocktailnase
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Ach ... wären ... wär selbst mir zu viel :-) ... mmhh lecker hier
05 jun 15 av medlem: Cocktailnase
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Das ist der Weg auf Schusters Rappen. Aber 19 km ist auch nicht zu verachten
tolle Leistung.
05 jun 15 av medlem: Batumi
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19km einfach mal so? Alter Falter...
05 jun 15 av medlem: kfle77
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für mich unvorstellbar... Hut ab!
05 jun 15 av medlem: stolfat
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schaffe ich auch, aber nur mit der Fahrrad ;-)
05 jun 15 av medlem: Plan2024
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05 jun 15 av medlem: ironfriend
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Und dann noch so 5 bis 6 km durch die City auf Sandalen.
05 jun 15 av medlem: Cocktailnase
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Sportlich sportlich 👟!! 😃
05 jun 15 av medlem: Everlost
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05 jun 15 av medlem: Cocktailnase
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Cocktailnase 's vikthistorik
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