Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2024
|
71 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2111 kcal
|
Fett: 97,50g | Prot: 130,48g | Kolh.: 172,89g.
Frukost: Kaffe med Mjölk. Lunch: Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skalade Solrosfrön, ICA Havregryn. Middag: Ruccola Sallad, Eldorado Tofu, Kungsörnen Linspasta Fusilli. Snacks/Annat: Felix Mexikansk Tacopaj, Rostade Saltade Cashewnötter, Body Science Kasein. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|