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Heute geht's zum Wandern. Wird wohl nicht so sehr heiß.
Euch allen wünsche ich einen schönen Samstag.
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68,9 kg
Tappat hittills: 53,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2347 kcal
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Fett: 89,66g | Prot: 124,29g | Kolh.: 259,59g.
Frukost: Edeka Kokosflocken, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Erdbeeren, Alnatura Quinoa Gepufft, Alnatura Frühstücksbrei, Alnatura Dreikornflocken. Lunch: Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei, Power System Professional Protein Bar Panna Cotta Krokant. Middag: Kekse, Cappuccino, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Pizza mit Gemüse. Snacks/Annat: REWE Leberwurst, Käse, Roggenbrot, Mettwurst. mer...
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3144 kcal
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Träning:
Wandern - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
...nicht sehr heiss? Ich hab schon das zweite Hemd durchgeschwitzt! :-) Hab viel Spass!
06 jun 15 av medlem: marcothebrain
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Also hier ist es schon heftig. Obwohl es heute Nacht bereits ein wenig geregnet und gewittert hat. Es ist ziemlich schwül... hoffentlich hält es sich bis heute Abend - wir wollen grillen.
06 jun 15 av medlem: Ismelda
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06 jun 15 av medlem: NatalieYanka
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Wir hatten Mittags eine kurze Husche & dann stralendes Geb.-Wetter 😀
07 jun 15 av medlem: Plan2024
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Ich wäre gestern auch gerne raus gegangen
aber nein die Arbeit hat gerufen. :(
Hoffe du hattest aber Spaß
07 jun 15 av medlem: Jacky039
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Ja war sehr schön. Außer das die Wegmarkierungen quasi null vorhanden waren ;-). So sind aus 23 dann 30km geworden. Plus nochmal 3 durch die City und Zu- und Abweg.
07 jun 15 av medlem: Cocktailnase
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Hört sich doch gut an...Adventure Wandern!
07 jun 15 av medlem: marcothebrain
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Cocktailnase 's vikthistorik
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