|
4:30
体重64.0kg
体脂肪率21.7%
筋肉量47.5kg
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2085 kcal
|
Fett: 103,80g | Prot: 118,38g | Kolh.: 169,30g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Middag: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 酢豚, 大根おろし. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|