|
😁😁😁Guten Morgen zusammen. Da steigt die Laune doch endlich mal wieder. Tut das gut. Aber ich habe mich auch angestrengt gestern.
So und nun den vorletzten Arbeitstag rumkriegen und dann kommt ein langes Wochenende.
Euch einen schönen Wochenteiler und passt gut auf euch auf weiterhin 👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
82,9 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2505 kcal
|
Fett: 88,14g | Prot: 108,23g | Kolh.: 307,97g.
Frukost: Alpengipfel Vorarlberger Bergkäse, Philadelphia Doppelrahmstufe , Lätta Lätta Extra Fit, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Malzers Weizenmischbrot, Géramont Weichkäse, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale). Lunch: Chicken Döner. Snacks/Annat: Douceur Schoko-Eier. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|