Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2024
|
70,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 40,62g | Prot: 105,96g | Kolh.: 147,46g.
Frukost: Kaffe med Mjölk. Lunch: Sun Maid Katrinplommon, Skalade Solrosfrön, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80, ICA Havregryn. Middag: Stekt Potatis, Findus Broccoligratäng, ICA Krispig Vegoschnitzel, Keso. Snacks/Annat: Star Nutrition Whey-80. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|