|
14:00
体重67.4kg
体脂肪率21.2%
筋肉量50.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重66.7kg
体脂肪率24.6%
筋肉量47.6kg
|
66,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 74,92g | Kolh.: 154,54g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: いなり寿司, 丸亀製麺 ちくわ天, 丸亀製麺 釜揚げうどん(大). Middag: ゆで卵, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ミツカン 北海道納豆. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|