Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2015
|
70,2 kg
Tappat hittills: 51,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 43,84g | Prot: 121,75g | Kolh.: 243,90g.
Frukost: Tillman's Kasslerbraten, Aldi Vollkornbrot (42g). Lunch: Rote Paprika, Exquisa Frischkäse 0,2%, Almare Regenbogen Forellenfilets, Aldi Vollkornbrot (42g). Middag: Dr. Oetker Crème Légère, Olivenöl, Kartoffeln, Kohlrabi, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Champ Muscle High Protein Bar Schoko-Crisp, Sondey Butter Spritzgebäck, Champ ENERGY NATURAL OAT BAR, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Aprikosen. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 5 minuter, Vila - 18 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|