Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2024
|
100,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3653 kcal
|
Fett: 140,09g | Prot: 259,61g | Kolh.: 321,99g.
Frukost: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier Geflügel-Salami , Dulano Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Aldi Vitareform, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Lunch: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Olivenöl, REWE Leichte Kochcreme, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rote Paprika, Meine Metzgerei Schweinegeschnetzeltes, REWE Gnocchi. Middag: Hartgekochtes Ei, Äpfel, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Schwarzwälder Schinken, Aldi Vitareform, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Snacks/Annat: Aldi Deutsches Corned Beef, Hofgut Katenschinken Extra Mager, Aldi Kochschinken, Aldi Vitareform, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Schwarzwaldhof Schwarzwälder Landjäger, Sirtakis Bio-Hirtenkäse, Olivenöl, Hofmaier Geflügel-Salami , Wiesenhof Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|