Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
90,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 31,81g | Prot: 89,92g | Kolh.: 194,57g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Great Value Chicken Breast Tenderloins, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Broiled) , Dole Broccoli Slaw, Great Value Plain Panko Bread Crumbs, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mer...
|
|
3410 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 16 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar och 11 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|