Ayse ❤️ 's dagbok, 07 apr 24

Mensuration tour de taille 4 mars 2024 : Tour de taille : -6 Cm  

Perte 300gr de muscles .. 😅 

Bravo tu gères 💪🏼 :)  

Difficile de perdre sans y laisser un peu de muscles… 

Coucou Cindy merci 😘 oui c’est la règle pas de frustration on va perdre on va prendre tant que c’est pas dans l’excès 😁 

300gr ça ce rattrape 👌🏽 

Mais oui! On s’accroche! Bientôt le test de la 🪑 assise sans bourrelet 😁😉 

Je crois que j’ai déjà passez le test ça commence à ce tracer 🙄 

Ben c’est cool :) Ici ça stagne un peu sur la balance mais je vois que je m’affine trèèèèes lentement…Je reprends mes mesures mardi avec le coach 😎  

Te fie pas à la balance rooo tu vois le visuel c’est un bon point c’est que tu es au top 👌🏽 

Merci :) Oui mais quand même…Et c’est lent…..!!!! Mais on s’accroche 💪🏼😘😘😘 

Et surtout il faut savoir que le processus mets du temps surtout chez une femmes et ça dépend aussi depuis combien de temps tu pratiques aussi lache rien !  

On est d’accord 🙌🏼😎💪🏼😘 

👌🏽💪🏽😘 

Coucou Ayse, contente de te revoir. c’est l’effet du ramadan ? 

Coucou Cindy, j’espère que tu avances bien vers ton objectif de juin 💃 

Lâches rien et continue vers ton ambition ça ne pourra qu'être positif maintenant reprends toi et sois le premier de mon équipe avec Ils ou Elles 😉👍 

Coucou ma gourmande j’espère que tu vas bien ça fait plaisir de te re voir aussi , non cette peser des mensuration c’était le 4 mars je manger pas assez j’étais un peu malade .. mais les -1kg oui c’est l’effet ramadan heureusement pas plus 😁😘 

Coucou appo merci de t’est encouragement 😘😘 toi aussi ne lache rien pour ton objectif , moi je compte bien reprendre une fois le ramadan fini pour le coter alimentation surtout pour crée du muscle bonne journée tout le monde 😘 

Coucou Gourmande, ça avance lentement mais sûrement, avec des hauts et des bas 😅 Mais on s’accroche 💪🏼💪🏼 Bonne journée par ici 😘😘