|
Varit upp och vänt igen på väg ner nu iaf . Testar mer protein och 2dagar i veckan PSMF 💪
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 109,18g | Prot: 120,52g | Kolh.: 15,84g.
Frukost: Hårdkokt Ägg, Santa Maria Kokosmjölk, Da Carla Bjästflingor, Späck, Stekt Ägg, Kalvlever, Äggvita. Lunch: Smör, Sparris (Opreparerad, Frysta), Scan Fläskkarré Benfri. Middag: Äggvita, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Lamm, Getost, Santa Maria Kokosmjölk. Snacks/Annat: Lindt 85%, Lindt 85%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|