Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2015
|
70,2 kg
Tappat hittills: 51,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 62,00g | Prot: 107,51g | Kolh.: 205,87g.
Frukost: Aprikosenkonfitüre, Exquisa Frischkäse 0,2%, Vollkornbrötchen, Ziegenkäse, Roggenbrötchen, Wiltmann Grobe Leberwurst. Lunch: Pfirsiche, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Zucker, Stärke, Milch 1,5%, Ei. Middag: Lyttos Schafskäse Leicht, Olivenöl, Zwiebeln, Spitzpaprika, Edeka Tatar, Moser Dinkelvollkornnudeln Spirelli. Snacks/Annat: TiP Sprühsahne, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 35 minuter, Vila - 18 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|