Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2024
|
90,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 42,10g | Prot: 72,27g | Kolh.: 251,88g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Onions, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Apples, Grapes, Brown Rice, Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Kroger Pecan Pieces, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mer...
|
|
3526 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 16 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|