Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2024
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98,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2635 kcal
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Fett: 75,76g | Prot: 185,77g | Kolh.: 292,69g.
Frukost: Clementinen, Apfel, Dulano Schinken in Aspik, Hofmaier Rohschinken Leicht, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Rolffes Pfefferschinken, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Geflügel-Salami , Deli Reform Sommerfrische, Hartgekochtes Ei, Bauernbrötchen, Lieken Urkorn Kraftklotz. Lunch: Olympus Feta Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Rinder-Rib-Eye-Steak, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Middag: Gutfried Geflügel Salami, Rolffes Pfefferschinken, Wiesenhof Eiklar, Olivenöl, Deli Reform Sommerfrische, Lieken Urkorn Kraftklotz. Snacks/Annat: Gut & Günstig Dinkelmehl, Aldi Bio Eier, DM Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Wiesenhof Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Gut & Günstig Dinkelmehl, DM Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Wiesenhof Eiklar, Aldi Bio Eier, Milbona Quark Magerstufe. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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