Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2024
|
92,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1985 kcal
|
Fett: 88,34g | Prot: 200,75g | Kolh.: 89,92g.
Frukost: Tyngre Veganskt Protein , Felix Risgrynsgröt, Protein Knäckebröd , Tyngre Veganskt Protein , Protein Knäckebröd . Lunch: Estrella Salta Jordnötter, Potatismos, Köttfärs, Omega Laxfilé. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Omega Laxfilé, Valio Profeel Protein Mousse, Nutramino Protein Bar, Estrella Salta Jordnötter. mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leviticus68 's vikthistorik
|