Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2015
|
69,2 kg
Tappat hittills: 52,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3572 kcal
|
Fett: 93,49g | Prot: 156,60g | Kolh.: 400,32g.
Frukost: Erdbeeren, Milch 1,5%, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Aldi Kochschinken, Schmälzle Buffet-Teller Geflügel-Aufschnitt, Roggenmischbrot. Lunch: Erdbeeren, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Thomy Meerrettich, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Almare Regenbogen Forellenfilets, Roggenmischbrot. Middag: Wiener Würstchen, Linsensuppe, Blutwurst, Roggenbrötchen. Snacks/Annat: Altbier, Haribo Phantasia. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 19 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|