Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2024
|
75,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 56,92g | Prot: 220,74g | Kolh.: 102,68g.
Frukost: Self Omninutrition Iso Whey Premium, Arla Lättmjölk. Lunch: Cashewnötter, Garant Sambal Oelek, Rödlök, Ruccola Sallad, ICA Isbergssallad, Äggvita, Garant Tonfisk i Solrosolja, Livsmedelsverket Tomat, Spenat, Mlekpol Twarog Chudy, Arla Laktosfri Mini Keso. Middag: Allerum Ost, Baguette, Quorn Filéer, Smör. mer...
|
|
3948 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|