|
Guten Morgen zusammen. Gestern erstes mal wieder einmal über dem ETB gewesen leicht. Durch Schoki. Aber heute wird sich wieder diszipliniert und alles ist gut.
Habt einen schönen Donnerstag alle miteinander und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
81,5 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 71,20g | Prot: 70,29g | Kolh.: 271,97g.
Frukost: Philadelphia Doppelrahmstufe , Malzers Goldbrötchen, Lidl Salatgurke, Tomaten, Lätta Lätta Extra Fit, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Buko Balance 17%, Gouda, Malzers Weizenmischbrot. Middag: Blaubeeren, REWE Orange, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Banane, Alpro Joghurt Mango . Snacks/Annat: Milka Vollmilchschokolade, Marabou Oreo. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|