Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2024
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
607 kcal
|
Fett: 31,36g | Prot: 56,27g | Kolh.: 23,58g.
Frukost: Água, Mariza Canela em Pó, Gengibre, Pimenta Preta, Açafrão, Pilão Café. Lunch: Cebolas, Pepino (com Casca), Vinagre, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Repolho Verde, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface. Middag: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Castelo Vinagre de Maçã, Repolho Verde, Alface, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Annat: Nut Amendoim Salgado Rio, Pilão Café, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Magro Adoçante com Stevia, Ricaeli Polpa de Coco Verde, Essential Nutrition Xylitol, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Laranja Pêra, Raiz do Bem Nozes sem Casca. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Rodd - 10 minuter, Pedal - 25 minuter, Crossfit - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Google Fit - 19 timmar och 25 minuter, Löpband - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fatima Melhorance 's vikthistorik
|