Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2024
|
90,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 30,31g | Prot: 88,59g | Kolh.: 211,12g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Natural Delights Organic Medjool Dates, Great Value Roasted & Salted Pistachios , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Private Selection Traditional Hummus, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Potato, Baked or Broiled Cod, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mer...
|
|
3382 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|